Coachclub: 2ème et 3ème Semaine.

Hello! 
On se retrouve pour un nouvel article sur mon évolution avec le site Coachclub. 

 Ma deuxième semaine a été assez légère côté sport. 
J'ai été pas mal fatiguée et le moral un peu en berne,je n'ai fais que deux séances de sport sur 5 habituellement mais j'ai surveiller tout de même mon alimentation. 

 Ma troisième semaine,j'étais motivée et le moral revenue,de plus faire du sport m'aide à évacuer le stress et me vider la tête de mes soucis. 
Du coup,j'ai enchaîner les séances,à part celle de mercredi puisque j'ai voulu profiter d'une journée pour avancer un peu dans mes vidéos.
Cependant je vais l'effectuer ce samedi. 
A ce jour: - 1 kilo en 3 semaine,11h30 de sport,2019 Kcal dépensées. 
De plus,je ressens vraiment que ça me fais du bien et je découvre pas mal de disciplines. 
Je suis toujours aussi contente de suivre les cours sur le site et les coachs sont toujours aussi motivant. 
 On sent que les séances s'intensifient au fur et à mesure qu'on avance dans le programme et ça se voit! Je transpire comme un boeuf!!! 
 Je suis bien déterminée à profiter de mes deux mois d'abonnement offert par Birchbox afin de pouvoir avoir une meilleure version de mon corps. 

Mes Objectifs n'ont pas changés: 
- Perdre du poids
- Avoir des abdos!
- Affiner mes cuisses

A Jeudi prochain pour le bilan d'un mois avec Coachclub.

N'hésitez pas à me suivre sur les réseaux sociaux:
Et sur Youtube: Mellesarahtheblog
 

Coachclub: 2ème et 3ème Semaine.

Hello! 
On se retrouve pour un nouvel article sur mon évolution avec le site Coachclub. 

 Ma deuxième semaine a été assez légère côté sport. 
J'ai été pas mal fatiguée et le moral un peu en berne,je n'ai fais que deux séances de sport sur 5 habituellement mais j'ai surveiller tout de même mon alimentation. 

 Ma troisième semaine,j'étais motivée et le moral revenue,de plus faire du sport m'aide à évacuer le stress et me vider la tête de mes soucis. 
Du coup,j'ai enchaîner les séances,à part celle de mercredi puisque j'ai voulu profiter d'une journée pour avancer un peu dans mes vidéos.
Cependant je vais l'effectuer ce samedi. 
A ce jour: - 1 kilo en 3 semaine,11h30 de sport,2019 Kcal dépensées. 
De plus,je ressens vraiment que ça me fais du bien et je découvre pas mal de disciplines. 
Je suis toujours aussi contente de suivre les cours sur le site et les coachs sont toujours aussi motivant. 
 On sent que les séances s'intensifient au fur et à mesure qu'on avance dans le programme et ça se voit! Je transpire comme un boeuf!!! 
 Je suis bien déterminée à profiter de mes deux mois d'abonnement offert par Birchbox afin de pouvoir avoir une meilleure version de mon corps. 

Mes Objectifs n'ont pas changés: 
- Perdre du poids
- Avoir des abdos!
- Affiner mes cuisses

A Jeudi prochain pour le bilan d'un mois avec Coachclub.

N'hésitez pas à me suivre sur les réseaux sociaux:
Et sur Youtube: Mellesarahtheblog
 

Evolution Sport: 1ère Semaine

Coucou! 
Vous vous souvenez de mon article sur ma Reprise en main? 
Eh bien,me revoilà face à vous pour vous faire un petit compte rendu de ma 1ère semaine de sport. 
Aujourd'hui,jour pour jour ça fais 1 semaine que j'ai repris le sport et...Je suis toujours archi motivée! 
J'avais écris mon premier article un mardi en pensant que je reprendrais ce jour là...mais non j'étais pas dedans du coup le déclic et l'envie s'est déclarée en découvrant ma Birchbox de Janvier dans lequel j'ai eu le droit à 2 mois d'abonnement offerts sur le site de Coachclub. 
Mais c'est quoi ça? 
Coachclub est un site proposant des vidéos où l'on a le choix et un programme sur mesure pour y effectuer plusieurs disciplines sportives. 
On y trouve de la danse,de l'aérobic (rappelez vous de Véronique & Davina et le fameux "Toutouyoutou..."Figurez-vous qu'il y'a même Davina,la vraie de vrai qui nous donne des cours de Yog'in),du body sculpt',du streching etc...
Je me suis inscrite et en ce moment on bénéficie d'un accès de 15 jours offerts afin de découvrir le site et ses avantages. 
Du coup,avant d'entrer mon code promo de chez Birchbox,je me suis lancé!
Le 1er cours que j'ai eu (selon mes objectifs et mes préférences)était un cours de Body Sculpt' et j'ai adorée!
Même si c'est pas un rythme de fou (et tant mieux pour les novices et débutantes!),j'ai complètement adhérer au site. 
On choisis les jours où l'on veux faire du sport,le moment et surtout qu'on reste chez soi! 
Pas besoin de ressortir si on en a pas envie,ou qu'il fait froid etc...Adieu les excuses bidons! 
Et si,on a pas envie aujourd'hui? C'est pas grave,on peux se reconnecter quand on veux et notre prochaine séance est toujours disponible!
Et si,on a pas l'équipement,les accessoires demandés?C'est pas grave!On nous indique des objets ou autres qui peuvent remplacer les équipements demandés lors de la séance. 
De plus,chaque exercice est très bien expliqué,facile à refaire et ils sont bien attentifs à notre posture afin d'effectuer notre séance en toute sécurité. 
On va à notre rythme.Pas besoin de se fatiguer à suivre le rythme des Coachs,on suit le notre et on peux refaire la séance une prochaine fois si besoin. 
Le petit plus: Après chaque séance du jour,on répond à un questionnaire;à savoir si on a eu du mal à effectuer des mouvements,si on a eu des douleurs... 
Je trouve ça hyper intéressant aussi bien les exos et séances qu'on fait et si on a pas envie de suivre la séance indiqué on peux tout aussi bien faire des séances libres. 
Le tarif est aussi attractifs en comparaison des salles de sport: 2 mois d'abonnement à 43€80 au lieu d'environ 90€ de frais d'inscription + l'abonnement au mois dans une salle de sport (Keep Cool). 

Image: Tout en Fitness (Facebook)

Les avantages pour moi et qui me plaisent beaucoup:
- On reste chez Soi
- Y'a pas d'horaires à respecter
- On fait nos séances à notre rythme
- On est pas complexés par d'autres personnes dans notre secteur (Intimidation quand on rentre dans une salle de sport en voyant des nanas hyper bien "goalées!")
- On a des Coachs sympa,motivant et rien que pour nous!
- On peux choisir de faire de la danse au lieu de la muscu (remplacé la séance par une autre selon notre envie,notre humeur)
- Notre temps,calories et stats sont calculés automatiquement et à chaque séance effectuer
- Un questionnaire est à remplir à chaque séance afin de pouvoir mieux nous connaître
- Pas besoin de claquer des sommes astronomiques en matériels et en frais d'inscriptions exorbitants...(Surtout si après on abandonne la salle de sport au bout de quelques mois!)
- On peux largement invité des copines,son conjoint ou autre gratis à faire la séance 
- On nous rappelle de boire souvent!(On a tendance à oublier)
- Plusieurs disciplines sont proposées: Abdos-fessiers,Aérobic,Barre au sol,Body Sculpt,Bulles de bien-être,Elastic' Fitness,Gym Ball,Gym Sénior,Move@work,Pilates,Préparation Ski,Relaxation,Retour à l'exercice,Réveil musculaire,Salsa Duo,Salsa Solo,Step,Streching,Tonic@work,Urban Dance,Yog'IN,Yoga,Zen@work.
- Programmes sportifs crées en fonctions de vous et avec des médecins
- Les Coachs ont des années d'expériences dans leur domaine

Bref,moi j'ai été séduite par le concept et ça me convient. 
Si vous voulez essayer c'est le moment,profitez de l'offre disponible sur leur site et ainsi vous voyez par vous même si cette méthode pour reprendre ou faire du sport vous convient ou non. 
Pour l'instant j'ai décider de suivre leur cours et d'essayer de faire le Gainage Challenge de temps en temps durant mes jours de sport. 
J'ai choisis de faire du sport 5 fois par semaine: Lundi,Mardi,Mercredi,Jeudi et Vendredi et de me laisser les Week-ends tranquille. 
Les séances varient et on peux quitter la séance quand on veux plus la faire à tout moment. 
En ce moment je tourne vers 1h30 de sport (échauffements et étirements compris),j'ai du temps donc j'en profite. 
Au niveau des courbatures: ça va,c'est complètement gérable. 
Et j'adore quand je finis ma séance et que je file sous la douche!Un pur moment de détente et de bien-être. 

Côté alimentation,je fais toujours attention sans pour autant me priver. 
Parce que je sais que si je me prive de quelque chose,au bout d'un moment je vais me jeter dessus!
Je mange en petite quantité et j'essaie de boire souvent. 
J'ai découvert aussi un thé "Mon programme Minceur" de chez BiOrigine (en vente en moyenne et grande surfaces dans les rayons BIO),j'essaie de tenir le programme et je ferais aussi un petit bilan avec vous afin de vous livrer mes impressions dessus. 

Rdv Jeudi prochain pour un nouveau compte rendu de ma semaine!

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Evolution Sport: 1ère Semaine

Coucou! 
Vous vous souvenez de mon article sur ma Reprise en main? 
Eh bien,me revoilà face à vous pour vous faire un petit compte rendu de ma 1ère semaine de sport. 
Aujourd'hui,jour pour jour ça fais 1 semaine que j'ai repris le sport et...Je suis toujours archi motivée! 
J'avais écris mon premier article un mardi en pensant que je reprendrais ce jour là...mais non j'étais pas dedans du coup le déclic et l'envie s'est déclarée en découvrant ma Birchbox de Janvier dans lequel j'ai eu le droit à 2 mois d'abonnement offerts sur le site de Coachclub. 
Mais c'est quoi ça? 
Coachclub est un site proposant des vidéos où l'on a le choix et un programme sur mesure pour y effectuer plusieurs disciplines sportives. 
On y trouve de la danse,de l'aérobic (rappelez vous de Véronique & Davina et le fameux "Toutouyoutou..."Figurez-vous qu'il y'a même Davina,la vraie de vrai qui nous donne des cours de Yog'in),du body sculpt',du streching etc...
Je me suis inscrite et en ce moment on bénéficie d'un accès de 15 jours offerts afin de découvrir le site et ses avantages. 
Du coup,avant d'entrer mon code promo de chez Birchbox,je me suis lancé!
Le 1er cours que j'ai eu (selon mes objectifs et mes préférences)était un cours de Body Sculpt' et j'ai adorée!
Même si c'est pas un rythme de fou (et tant mieux pour les novices et débutantes!),j'ai complètement adhérer au site. 
On choisis les jours où l'on veux faire du sport,le moment et surtout qu'on reste chez soi! 
Pas besoin de ressortir si on en a pas envie,ou qu'il fait froid etc...Adieu les excuses bidons! 
Et si,on a pas envie aujourd'hui? C'est pas grave,on peux se reconnecter quand on veux et notre prochaine séance est toujours disponible!
Et si,on a pas l'équipement,les accessoires demandés?C'est pas grave!On nous indique des objets ou autres qui peuvent remplacer les équipements demandés lors de la séance. 
De plus,chaque exercice est très bien expliqué,facile à refaire et ils sont bien attentifs à notre posture afin d'effectuer notre séance en toute sécurité. 
On va à notre rythme.Pas besoin de se fatiguer à suivre le rythme des Coachs,on suit le notre et on peux refaire la séance une prochaine fois si besoin. 
Le petit plus: Après chaque séance du jour,on répond à un questionnaire;à savoir si on a eu du mal à effectuer des mouvements,si on a eu des douleurs... 
Je trouve ça hyper intéressant aussi bien les exos et séances qu'on fait et si on a pas envie de suivre la séance indiqué on peux tout aussi bien faire des séances libres. 
Le tarif est aussi attractifs en comparaison des salles de sport: 2 mois d'abonnement à 43€80 au lieu d'environ 90€ de frais d'inscription + l'abonnement au mois dans une salle de sport (Keep Cool). 

Image: Tout en Fitness (Facebook)

Les avantages pour moi et qui me plaisent beaucoup:
- On reste chez Soi
- Y'a pas d'horaires à respecter
- On fait nos séances à notre rythme
- On est pas complexés par d'autres personnes dans notre secteur (Intimidation quand on rentre dans une salle de sport en voyant des nanas hyper bien "goalées!")
- On a des Coachs sympa,motivant et rien que pour nous!
- On peux choisir de faire de la danse au lieu de la muscu (remplacé la séance par une autre selon notre envie,notre humeur)
- Notre temps,calories et stats sont calculés automatiquement et à chaque séance effectuer
- Un questionnaire est à remplir à chaque séance afin de pouvoir mieux nous connaître
- Pas besoin de claquer des sommes astronomiques en matériels et en frais d'inscriptions exorbitants...(Surtout si après on abandonne la salle de sport au bout de quelques mois!)
- On peux largement invité des copines,son conjoint ou autre gratis à faire la séance 
- On nous rappelle de boire souvent!(On a tendance à oublier)
- Plusieurs disciplines sont proposées: Abdos-fessiers,Aérobic,Barre au sol,Body Sculpt,Bulles de bien-être,Elastic' Fitness,Gym Ball,Gym Sénior,Move@work,Pilates,Préparation Ski,Relaxation,Retour à l'exercice,Réveil musculaire,Salsa Duo,Salsa Solo,Step,Streching,Tonic@work,Urban Dance,Yog'IN,Yoga,Zen@work.
- Programmes sportifs crées en fonctions de vous et avec des médecins
- Les Coachs ont des années d'expériences dans leur domaine

Bref,moi j'ai été séduite par le concept et ça me convient. 
Si vous voulez essayer c'est le moment,profitez de l'offre disponible sur leur site et ainsi vous voyez par vous même si cette méthode pour reprendre ou faire du sport vous convient ou non. 
Pour l'instant j'ai décider de suivre leur cours et d'essayer de faire le Gainage Challenge de temps en temps durant mes jours de sport. 
J'ai choisis de faire du sport 5 fois par semaine: Lundi,Mardi,Mercredi,Jeudi et Vendredi et de me laisser les Week-ends tranquille. 
Les séances varient et on peux quitter la séance quand on veux plus la faire à tout moment. 
En ce moment je tourne vers 1h30 de sport (échauffements et étirements compris),j'ai du temps donc j'en profite. 
Au niveau des courbatures: ça va,c'est complètement gérable. 
Et j'adore quand je finis ma séance et que je file sous la douche!Un pur moment de détente et de bien-être. 

Côté alimentation,je fais toujours attention sans pour autant me priver. 
Parce que je sais que si je me prive de quelque chose,au bout d'un moment je vais me jeter dessus!
Je mange en petite quantité et j'essaie de boire souvent. 
J'ai découvert aussi un thé "Mon programme Minceur" de chez BiOrigine (en vente en moyenne et grande surfaces dans les rayons BIO),j'essaie de tenir le programme et je ferais aussi un petit bilan avec vous afin de vous livrer mes impressions dessus. 

Rdv Jeudi prochain pour un nouveau compte rendu de ma semaine!

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Les femmes sont cruelles entre elles! #jereprendsmoncorpsenmain!

Hello! 
J'écris cet article afin de me donner du courage et de la détermination. 
Pourquoi? Pour reprendre le sport régulièrement,une bonne fois pour toute! 
Oui j'en ai assez de me prendre des réflexions sur mon poids ou mon corps. 
Mon dieu,ce que les femmes peuvent être parfois cruelles entre elles!!!
"T'es enceintes?" ou "Oh tu as grossis toi!"...
Comme si je ne l'avais pas remarqué!
Eh oui j'ai grossis mais voilà,ne vas pas t'imaginer que je me goinfre toute la journée,non j'ai seulement un problème de santé...à vie! 
Il y a maintenant quelques années,que j'ai découvert ma maladie: Ma thyroïde se détraque!
Et ce n'est pas tous les jours facile. 
Entre la fatigue constante et intense certains jours,sécheresse de la peau,perte de cheveux,insomnie,fallait bien rajouter la prise de poids!
Ben oui,aussi non ça serait pas marrant! 
Donc me voilà,en léger surpoids avec mon 1m58... 
Quoi faire? 
Après des recherches sur le net et interroger des spécialistes,il n'y a malheureusement pas de remèdes miracles pour perdre du poids dans ces cas-là,ni de régimes particuliers. 
Seul le sport peut m'aider ainsi qu'une alimentation saine et équilibrée. 
L'alimentation est bien gérer,c'est assez rare que je fais un "cheat meal". 
Mais le sport... 
Je sais que je peux tenir (j'ai déjà tenue plusieurs mois sans rien lâcher!)donc je sais que je peux le faire. 
Il me faut juste la motivation pour y arriver. 
Je pense reprendre le Top Body Challenge,suivre des vidéos sur Youtube (avec Sissy Mua,Georgia Secret) et surveiller encore plus mon alimentation. 
Pour réussir à tenir,je pense faire un compte rendu une sorte de journal afin de vous montrer mon évolution.
Et voilà une nouvelle résolution à ajouter à ma liste. 

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Les femmes sont cruelles entre elles! #jereprendsmoncorpsenmain!

Hello! 
J'écris cet article afin de me donner du courage et de la détermination. 
Pourquoi? Pour reprendre le sport régulièrement,une bonne fois pour toute! 
Oui j'en ai assez de me prendre des réflexions sur mon poids ou mon corps. 
Mon dieu,ce que les femmes peuvent être parfois cruelles entre elles!!!
"T'es enceintes?" ou "Oh tu as grossis toi!"...
Comme si je ne l'avais pas remarqué!
Eh oui j'ai grossis mais voilà,ne vas pas t'imaginer que je me goinfre toute la journée,non j'ai seulement un problème de santé...à vie! 
Il y a maintenant quelques années,que j'ai découvert ma maladie: Ma thyroïde se détraque!
Et ce n'est pas tous les jours facile. 
Entre la fatigue constante et intense certains jours,sécheresse de la peau,perte de cheveux,insomnie,fallait bien rajouter la prise de poids!
Ben oui,aussi non ça serait pas marrant! 
Donc me voilà,en léger surpoids avec mon 1m58... 
Quoi faire? 
Après des recherches sur le net et interroger des spécialistes,il n'y a malheureusement pas de remèdes miracles pour perdre du poids dans ces cas-là,ni de régimes particuliers. 
Seul le sport peut m'aider ainsi qu'une alimentation saine et équilibrée. 
L'alimentation est bien gérer,c'est assez rare que je fais un "cheat meal". 
Mais le sport... 
Je sais que je peux tenir (j'ai déjà tenue plusieurs mois sans rien lâcher!)donc je sais que je peux le faire. 
Il me faut juste la motivation pour y arriver. 
Je pense reprendre le Top Body Challenge,suivre des vidéos sur Youtube (avec Sissy Mua,Georgia Secret) et surveiller encore plus mon alimentation. 
Pour réussir à tenir,je pense faire un compte rendu une sorte de journal afin de vous montrer mon évolution.
Et voilà une nouvelle résolution à ajouter à ma liste. 

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Conseils pour reprendre le Sport

Hello!
Aujourd'hui je voulais vous faire partager quelques petits conseils pour vous remotiver à reprendre le sport.
J'ai décidé de mener une vie plus saine et du coup je vais reprendre le sport après plusieurs mois sans en faire.
Si vous êtes dans la même situation que moi,vous savez que c'est difficile de rester motivée!

Mais voici mes astuces pour le rester: 
- Choisir un sport qui vous motive à y aller,tester plusieurs disciplines,il faut que ce soit un plaisir et non une corvée!
- Faites du sport avec une personne ou en groupe. On se motive plus à plusieurs.
- Fixer vous un ou plusieurs objectifs réalistes. Par exemple si vous n'aimez pas une partie de votre corps travailler la en douceur,pensez pas que vous aurez un corps digne d'un mannequin en quelques séances à peine,ça viendra petit à petit.
- Faites vous un planning,seul le sport plusieurs fois par semaine paye. Allez y mollo pour les débutantes et augmentez le rythme au fil des mois.
- Suivez des vidéos de Coachs,disponibles gratuitement sur Youtube (Une liste de ces coachs est dispo à la fin de l'article).Les voir régulièrement vous donnez quelques conseils vous motivera. 
- Portez des vêtements colorés! De la couleur qui "pique" un peu les yeux,ces vêtements qui vont vous faire transpirer et rendre jalouses les filles en vieux jogging qui courent le dimanche matin!
- Suivez les réseaux sociaux spécialistes comme sur Insta ou Facebook,vous pourrez papoter des vos difficultés que vous rencontrez avec d'autres personnes qui débutent ou vous défiez.
- Faire du sport vous défoule!Pour moi,c'est bien le cas!Mon meilleur moment c'est après avoir passer plusieurs minutes à suer comme un boeuf et aller sous une bonne douche chaude,mes muscles me remercie et OMG qu'est ce qu'on se sent vivant à ce moment là!
- Notez votre parcours,vous verrez ainsi votre évolution,vos progrès et vous serez fière de ce que vous accomplissez.

Allez Hop,Hop, on se bouge le popotin!

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Conseils pour reprendre le Sport

Hello!
Aujourd'hui je voulais vous faire partager quelques petits conseils pour vous remotiver à reprendre le sport.
J'ai décidé de mener une vie plus saine et du coup je vais reprendre le sport après plusieurs mois sans en faire.
Si vous êtes dans la même situation que moi,vous savez que c'est difficile de rester motivée!

Mais voici mes astuces pour le rester: 
- Choisir un sport qui vous motive à y aller,tester plusieurs disciplines,il faut que ce soit un plaisir et non une corvée!
- Faites du sport avec une personne ou en groupe. On se motive plus à plusieurs.
- Fixer vous un ou plusieurs objectifs réalistes. Par exemple si vous n'aimez pas une partie de votre corps travailler la en douceur,pensez pas que vous aurez un corps digne d'un mannequin en quelques séances à peine,ça viendra petit à petit.
- Faites vous un planning,seul le sport plusieurs fois par semaine paye. Allez y mollo pour les débutantes et augmentez le rythme au fil des mois.
- Suivez des vidéos de Coachs,disponibles gratuitement sur Youtube (Une liste de ces coachs est dispo à la fin de l'article).Les voir régulièrement vous donnez quelques conseils vous motivera. 
- Portez des vêtements colorés! De la couleur qui "pique" un peu les yeux,ces vêtements qui vont vous faire transpirer et rendre jalouses les filles en vieux jogging qui courent le dimanche matin!
- Suivez les réseaux sociaux spécialistes comme sur Insta ou Facebook,vous pourrez papoter des vos difficultés que vous rencontrez avec d'autres personnes qui débutent ou vous défiez.
- Faire du sport vous défoule!Pour moi,c'est bien le cas!Mon meilleur moment c'est après avoir passer plusieurs minutes à suer comme un boeuf et aller sous une bonne douche chaude,mes muscles me remercie et OMG qu'est ce qu'on se sent vivant à ce moment là!
- Notez votre parcours,vous verrez ainsi votre évolution,vos progrès et vous serez fière de ce que vous accomplissez.

Allez Hop,Hop, on se bouge le popotin!

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Comment avoir du Style pour faire du Sport ?

Hello!
Aujourd'hui je vous propose quelques idées de tenues pour faire (ou reprendre) le Sport.
J'ai choisie des vêtements qui vous aideront à vous sentir à l'aise tout en ayant du style.
Eh oui,dégainé un vieux tee shirt de notre adolescence et un jogging troué bien que ce soit confortable n'est pas vraiment parfait pour aller courir ou aller dans une salle.
Ok on va transpirer mais transpirons avec classe voyons!

Chez Décathlon: 
Je vous ai dégoté une petite tenue un peu flashy tout en restant discret quand même: 

Protège du froid,respirante et déperlante au cas où il pleut quand vous voulez aller courir,elle vous sera bien utile.
44€95

Léger,respirant,près du corps et sans couture il sera parfait pour suivre tous vos mouvements!
14€95

Legging dans la même matière que la veste,extensible et possède une petite poche zippé parfaite pour y glisser ses clés!
39€95

Interdiction d'oublier la brassière!Elle assure un confort et un maintien qui n'est pas négligeable en cas d'activité sportive!
24€95 

Pour les chaussures,je ne peux vraiment vous conseiller.Parce que chaque pieds est différent ainsi que votre foulée,durer d'activité,le lieux etc... Demandez conseil à un spécialiste.


Chez H&M: 
Eh oui l'enseigne la plus connue pour la mode c'est mise aussi au sport!
Et elle nous propose de jolies choses aussi pour aller bouger.

J'adore ce legging!
34€99

Cette veste est canon,on peut même la porter en ville.
39€99

Toujours avoir des débardeurs avec de jolies couleurs.
9€99

Vous voilà prête pour faire du sport! 
Certains de ces articles sont disponibles dans d'autres couleurs.
Regardez aussi pendant les soldes,il y a souvent de bonnes affaires dans les magasins de sport.

Le Petit plus:
Décathlon propose des cours en live gratuitement sur leur site: Séances en live gratuitement

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