Conseils pour reprendre le Sport

Hello!
Aujourd'hui je voulais vous faire partager quelques petits conseils pour vous remotiver à reprendre le sport.
J'ai décidé de mener une vie plus saine et du coup je vais reprendre le sport après plusieurs mois sans en faire.
Si vous êtes dans la même situation que moi,vous savez que c'est difficile de rester motivée!

Mais voici mes astuces pour le rester: 
- Choisir un sport qui vous motive à y aller,tester plusieurs disciplines,il faut que ce soit un plaisir et non une corvée!
- Faites du sport avec une personne ou en groupe. On se motive plus à plusieurs.
- Fixer vous un ou plusieurs objectifs réalistes. Par exemple si vous n'aimez pas une partie de votre corps travailler la en douceur,pensez pas que vous aurez un corps digne d'un mannequin en quelques séances à peine,ça viendra petit à petit.
- Faites vous un planning,seul le sport plusieurs fois par semaine paye. Allez y mollo pour les débutantes et augmentez le rythme au fil des mois.
- Suivez des vidéos de Coachs,disponibles gratuitement sur Youtube (Une liste de ces coachs est dispo à la fin de l'article).Les voir régulièrement vous donnez quelques conseils vous motivera. 
- Portez des vêtements colorés! De la couleur qui "pique" un peu les yeux,ces vêtements qui vont vous faire transpirer et rendre jalouses les filles en vieux jogging qui courent le dimanche matin!
- Suivez les réseaux sociaux spécialistes comme sur Insta ou Facebook,vous pourrez papoter des vos difficultés que vous rencontrez avec d'autres personnes qui débutent ou vous défiez.
- Faire du sport vous défoule!Pour moi,c'est bien le cas!Mon meilleur moment c'est après avoir passer plusieurs minutes à suer comme un boeuf et aller sous une bonne douche chaude,mes muscles me remercie et OMG qu'est ce qu'on se sent vivant à ce moment là!
- Notez votre parcours,vous verrez ainsi votre évolution,vos progrès et vous serez fière de ce que vous accomplissez.

Allez Hop,Hop, on se bouge le popotin!

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